Польза черного чая для здоровья

Черный чай — любимый напиток многих людей. Он не просто обладает удивительными вкусовыми качествами, но и является неотъемлемым атрибутом дружеских посиделок и задушевных семейных бесед.

Но черный чай к тому же имеет очень положительное воздействие на здоровье человека. Причем, это не только народные догадки, это в настоящее время подтверждено наукой. В чем же конкретно его польза?

В чае содержится кофеин. Но в то время как кофе со своим кофеином может возбуждающе действовать на нервную и сердечно-сосудистую систему, кофеин в черном чае действует как мягкий стимулятор для сердца. Также он хорошо укрепляет стенки кровеносных сосудов и делает их более эластичными.

Содержащиеся в чае антиоксиданты не дают окисляться холестерину, а это предотвращает сердечные заболевания. Доказано, что умеренное употребление этого напитка предотвращает возникновение тромбов.

Антиоксиданты помогают и в борьбе с вредными микроорганизмами, и повышают защитные силы организма, или иммунитет.

Также чай положительно влияет на пищеварительную систему, улучшая ее работу. Особые дубильные вещества борются с инфекциями в желудочно-кишечном тракте. В итоге улучшается пищеварение, нормализуется работа кишечника, лечится диарея и так далее.

Благодаря исследованиям выяснилось, что умеренное употребление этого напитка служит профилактикой заболевания сахарным диабетом. Также он улучшает кровообращение в мозге, тем самым предотвращая инсульт.

Благодаря поступлению в мозг большего количества кислорода улучшается память и настроение, а, следовательно, общее самочувствие человека. К тому же увеличивается концентрация внимания.

Содержащаяся в чае аминокислота L-теанин снижает уровень кортизола, гормона стресса. Организм из-за этого расслабляется, однако сосредоточенность внимания и концентрация памяти от этого не страдают.

Еще одним положительным свойством черного чая является то, что он помогает в предотвращении рака. Это возможно благодаря содержащимся там полифенолам. Болезнь Паркинсона также можно предотвратить, употребляя черный чай.

Конечно, речь идет об умеренном употреблении. Мнения, что является умеренным, несколько различаются у ценителей чая. Но исследователи советуют выпивать не более двух — пяти чашек в день. Тогда этот замечательный напиток принесет вам не только наслаждение, но и большую пользу.