Любители скандинавской ходьбы

В 1990 году во всем мире стал известен такой вид спорта, как скандинавская ходьба, или, как ее по-другому можно назвать ходьба с палками. Она имеет и несколько других названий, таких как финская ходьба, северная ходьба и другие.

Данная ходьба с палками – это довольно эффективный вид нагрузок, который появился в Финляндии, а затем стал популярен во всем мире. Такая ходьба подразумевает собой ходьбу на лыжах, но без лыж. Заниматься скандинавской ходьбой могут абсолютно все, в независимости от возраста, пола, веса и физической подготовленности. Такой вид нагрузок не заставит вас сильно напрягаться, а при хорошей погоде вы сможете неплохо прогуляться на свежем воздухе, совмещая приятное с полезем.

Для скандинавской ходьбы используют палки, которые очень похожи на лыжные, но значительно короче. Очень важно использоваться именно палки нужной длины, которые подбираются в зависимости от вашего роста, в противном случае можно создать дополнительную нежелательную нагрузку на мышцы и суставы.

Скандинавская ходьба очень полезна пожилым людям, так как она очень хорошо влияет на сердечно – сосудистую систему, уменьшает давление на колени и суставы. Помимо этого, она доступна и полезна для людей в преклонном возрасте, нежели бег. Такой вид спорта очень доступен и малобюджетен, не требует никаких лишних затрат.

Также тем, кто хочет держать свою фигуру и тело в тонусе, а также молодежи, которая хочет сбросить лишний вес, скандинавская ходьба подойдет как нельзя лучше. Такой вид ходьбы сжигает в два раза больше калорий чем при обычной ходьбе, так как задействовано гораздо больше мышц при ходьбе с палками.

Для тех, кто заинтересовался этим простым, но вместе с тем, довольно эффективным видом спорта, существует специальный блок, на котором представлены видеоролики людей, которые занимаются скандинавской ходьбой любители скандинавской ходьбы.

Все больше и больше людей стали заниматься этим видом спорта, и это неудивительно, ведь каждый хочет иметь здоровое тело и здоровый дух, а скандинавская ходьба – это отличный способ прийти к желаемому результату, при этом не изнуряя себя тяжелыми физическими нагрузками и тренировками и не тратя кучу денег на специальные тренажеры. Поэтому, если вы хотите укрепить здоровье и убрать лишний вес, то стоит задуматься о таком практичном и приятном виде спорта как скандинавская ходьба.